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2011.12.10

減塩生活。

健康診断で、主人が「減塩」を言い渡されました。
血液検査で、腎臓の数値が悪かったのです。
と、いうことで…
減塩生活のはじまりはじまり~。

…まず、
腎臓病のための早わかり食品成分表―知りたいことがすぐわかり、食事療法にすぐに役立つ (主婦の友ベストBOOKS)腎臓病のための早わかり食品成分表―知りたいことがすぐわかり、食事療法にすぐに役立つ (主婦の友ベストBOOKS)
(2010/03/29)
吉田 美香

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腎臓病とまでは言われていないのですが、どんな食品にどの程度塩分が含まれているかがわからないといけないのでこの本を購入。
便利です。
結構な頻度で開いてます。

次に
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
(2010/01/21)
タニタ

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続・体脂肪計タニタの社員食堂続・体脂肪計タニタの社員食堂
(2010/11/19)
タニタ

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ノリにのってるこのレシピ本を購入。
塩分も表示されていたので、即購入。
カロリーは表示されていても、塩分の表示までは無いものが多いのです。

これらを参考に、日々塩分計算(と言っても頭の中で足したり割ったりしているだけです)しながらやっています。

数ヶ月後、の再検査は果たしてクリアできるでしょうか?


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Posted at 11:37 | 生活 | COM(0) |